Institut für Leistung, Fitness & Wohlempfinden

Personal Training

ganzheitliches Training und Gesundheitscoaching

Ein ganzheitliches, individuell auf Sie abgestimmtes Programm führt Sie zu körperlichem und mentalem Wohlbefinden.

Egal ob Sie als Einsteiger, Wiedereinsteiger, aktiver Sportler oder aber jemand sind, der den Sport als Ausgleich zum stressigen Berufsalltag nutzt – mit Spaß und motiviert erleben Sie schnell die positiven Wirkungen eines individuellen Trainings.

Körperliche Veränderungen, unvermeidliche Leistungssteigerung, lassen Sie sowohl im Sport als auch in Ihrem Alltag selbstsicherer auftreten. Den Zeitaufwand und den Ort bestimmen Sie – entscheidend ist nicht wie viel Sie trainieren, sondern wie gut!

Lassen Sie sich von mir als Ihrem Personal Trainer zielorientiert betreuen, erleben Sie aktiv, wie sich ihre körperliche und mentale Fitness und Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessert.

Sport zur Stressbewältigung im Raum Mannheim.

Leistungsspektrum:

  • Gesundheitsberatung
  • Fitness Check Up mit professioneller Körperanalyse: Ermittlung der Ausdauerleistungsfähigkeit, Beweglichkeits-/ Stabilisations-/ Krafttest, Messung der Körperzusammensetzung
  • Präventionstraining, Sportrehabilitation
  • Ernährungsanalyse und Coaching
  • Funktionelles Stabilisations und Krafttraining
  • Faszien-Fitness Training
  • Entspannung
  • Dynamik Training
  • Ausdauertraining: Laufen, Walking, Nordic Walking
  • Konditions- und Fitnesstraining
  • Präventive Rückenschulung
  • Beratung und Coaching